动动手指 预防健忘症

动动手指 预防健忘症

动动手指，动动预防健忘症

“健忘症”是预防一种老年病，现在却成了职场人群的健忘高发玻专家指出，白领健忘症是动动神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是预防记忆功能的损伤，而是健忘神经过度疲劳出现的短暂失忆障碍。有什么办法能治老人健忘呢？

常做手指操帮你预防健忘症

常做手指操不仅可以刺激手上的动动众多经络穴位，还很符合中医最重要的预防一个养生之道“勤动脑体不动心”。

动手指头，健忘方法很多，动动这里给大家介绍一个简单的预防方法“解绳操”，只要一根绳子，健忘就能很好地刺激手上的动动穴位。具体做法是预防：

找一根长50~60厘米、筷子粗的健忘绳子，打上20个结，有空的时候，就将这些绳结一一解开。需要注意的是，重点在解绳结上，要求分别用双手拇指、食指解5个结，用拇指、中指解5个结，用拇指、无名指解5个结，用拇指、小指解5个结，并且不能用指甲解结，而要用指肚解结。如此，每个手指头都能得到有效的刺激和锻炼。

最开始练习的时候，绳结可以打得松一些，等动作熟练以后，慢慢将绳结打紧，以强化手指头的锻炼。